ОВЕСНИ СНЕГУЛКИ – Полни се со влакна и создаваат чувство на ситост.
ЈОГУРТ – Одличен за меѓуоброк, добар при проблеми со надуеноста зашто ја поттикнува работата на цревата и овозможува лесно варење. Најдобри се пробиотичките јогурти, а може да ги надополните и со мед и свежо сезонско овошје. Одбегнувајте ги оние со помал процент на масти бидејќи поттикнуваат подуеност.
АВОКАДО – Изобилува со незаситени маснотии, кои влегуваат во категоријата на здрави масти. Одличен за чувство на ситост, а притоа не дебели и посебно добро дејствува на подрачјето околу половината и придонесува за намалувањето на маснотиите на тој дел од телото.
ЗЕЛЕН ЧАЈ – Антиоксиданс кој е одличен за здравјето на целиот организам и за рамен стомак. Освен што влијае на шеќерот во крвта, важи и како благ диуретик.
КРАСТАВИЦИ – Одличен производ кој помага во исфрлување на течностите од организмот.
Foto- Pexels