Зошто треба да јадеме цреши
– Богати се со природен шеќер и го подигнуваат нивото на енергија во организмот, но и расположението. Затоа, ако сте депресивни и уморни, наместо чоколадо, изедете еден филџан цреши.
– ако имате проблеми со спиење, црешите се добар избор бидејќи се богати со мелатонин.
– влијаат и врз здравјето на очите, за добар вид, но и за кожата бидејќи содржат 20 пати повеќе витамин А отколку јагодите и боровинките.
– богати се со антиоксиданси и го забавуваат стареењето, го намалуваат нивото на холестеролот.
– црешите се храна за мозок, бидејќи ги поттикнуваат менталните функции.
Фото: Pexels