Променливо време, променливи чувства. Се прашувате што да направите за да излезете од тој негативен лавиринт и, еве експрес совети за еуфорично раположение, одн. како до супстанцата што ја продуцира мозокот – ендорфинот.
Луѓето што вежбаат се посреќни од оние што се пасивни. Соочување со можностите на нашето тело, преминувањето на границите и постигнување на целта – не`прават посреќни. Ако ништо друго- пешачете!
Ама пред тоа, помислете на тоа што имате а не на она што немате, за да можете да се заблагодарите. Фала за тоа што имам пријателка, фала за чевлите што ги носам, фала што можам да одам! Фала за кафето што го пијам!
Потоа, дозволете си малку хедонија. Храната, како што е чоколадо влијае врз чувството на среќа и сигурност. Ама тоа не значи дека кога сте тажни, треба да изедете цела торта – едно парче е сосема доволно.
Уживајте во денот!