Урмите го засилуваат телото, го намалуваат холестеролот во крвта, заштитуваат од паразити и бактерии. Оксидансите од урмите се совршени заштита за кардиоваскуларни заболувања и канцер. Најдобро е да се јадат на празен стомак, тогаш најмногу се искористуваат добрите состојки. Плус, влијаат врз расположение, одлични се за кожата и се нешто како природен лифтинг.
Урмите или- „лебот на пустината“ содржат 80 % јаглехидрати, заедно со протеини, минерали, витамини, малку маснотии, немаат холестерол и многу се здрави. Лесно се варат, го намалуваат чувството на глад и се богати со витамини А и Б-6, фолна киселина, калциум, железо, бакар и магнезиум.
Фото: Pixabay
