Стресен е секој ден, исполнет со динамика, задачи и одговорности. Токму затоа, тешко е да избегаме од стресот, но можеме да го ограничиме максимално со некои превентивни мерки. Што можете да направите за да го држите стресот под контрола? Дневни вежби Движењето го одржува нивото на енергија. А колку повеќе сте  енергични, толку подобро ќе  се справите  со зголемените ниво на стрес во телото. Тренирањето може да направи да се чувствувате добро исто колку и вашето омилено хоби. Ова го штити вашето тело од стрес. Во секој…

Заврши првата полуфинална евровизиска вечер, а земјите што ќе ги видиме во саботата, во финалето се: Грција, Белорусија, Србија, Кипар, Естонија, Република Чешка, Австралија, Исланд, Сан Марино и Словенија. Стартот на евровизискиот спектакл донесе новина со тоа што сосема ја смени и покори „старата дама“ Европа, па на моменти немавте впечаток дека го следиме Евровизискиот фестивал. Значи, ништо од „клишеа“, стари добри поп песни се загубија во новиот звук, имаше неколку електронски песни, а визуелниот дел беше волшебен- како…

Најпосле! Вечерва почнува 64. издание на Изборот за најдобрата песна на Европа, популарната Евровизија, која годинава се случува во Тел Авив, Израел, благодарение на ланската победа на Нета, која овој спектакл го донесе во својата земја. И, да - ќе биде спектакл: покрај двете полуфинални вечери на големото финале за „сумичка“ од милион долари ќе настапи и Мадона. Ќе ги видиме и Гал Гадот, Бар Рафаели, холивудските имиња со израелско потекло, ќе се појави и Дана Интернационале, а во ова Евровизиско издание ќе се…

Влијанието на временските промени врз организмот се одразува и физички и психички. Тоа значи дека сте метеоропат. Не мора да бидете тешко болни за да вашиот организам реагира како вистински барометар Вашиот невровегетативен систем, срцето, дишните органи, желудникот, коските реагираат на временските услови, особено на нивните промени. На нив се чувствителни жените, особено оние во менопауза. Полесни последици на метеоропатијата се замор, несоница, поспаност, лошо расположение, депресија. Влијанието на временските промени врз…

Постојат одредени намирници кои влијаат врз освежување на телото и негово подмладување. Еве дел од нив... *Бета каротен - го има во морковите, доматите, кељот, спанаќот, блитвата и кајсиите *Црвено грозје и зрнесто црвено овошје се одличен енергетски извор *Интегрални житарки - во предност се над рафинираните, но секако треба да се нагласат и малку подзаборавените хељда и овес *Јаболка - одличен извор на витамини, минерали, влакна и овошни киселини, го подобруваат варењето и го зајакнуваат имунолошкиот состав *Мешункасти…

Потребно е: 600 г свинско месо, 1 поголема главица зелка, 300 г маст, павлака, 3 главици кромид, лук, 100 г ориз, црвен пипер, сол и црн пипер. Зелката се вари a месото се сечка ситно и се пропржува на кромид. Се додава ориз, лук, сите останати мирудии и павлака. Процедурата понатаму е едноставана- се зема лажицa фил, се витка сарма и се реди во огноотпорен сад премачкан со маст. Помеѓу сармите се става понекое гранче мајчина душичка. Се става малку вода и се запекува околу 40 минути. Фото-Pexaby

Секој ден се будиме подготвени да излеземе во светот на секојдневието, барајќи ги сите можни убави и радосни искуства со кои ќе го исполниме. Сакаме мир и среќа. Сакаме да бидеме успешни и некој да ни одаде признание за тоа. Сакаме да бидеме исполнети и реализирани. И, затоа планираме да ги креираме сите овие искуства, за да на крајот на денот бидеме задоволни сами со себе. Ние можеме да го фокусираме умот, мислите на активности и позитивната енергија пред да го започнеме новиот ден. Да, ние можеме. Ќе се посветиме на…

Потребно е: 400 г боранија, пржен сусам, лажица оцет, лажица рендан ѓумбир, 3-4 чешниња лук, кафена лажичка соја-сос, маслиново масло. Обарете ја во солена вода исчистената боранија а потоа ставете ја на салфетка да се исцеди. Измешајте го изренданиот ѓумбир и истолчениот лук, соја-сосот, оцетот и маслото од сусам. Боранијата ставете ја во сад а врз неа полијте со дресингот и пржениот сусам. Фото- gurmanka.com

Ведрана Рудан е ретка персона на бившите ју-простори, автентична, смела и вредна а нејзиниот потпис стои зад романите: „Црнци у Фиренци“, „Дабогда те мајка родила“, „Ја неверница“, „Кад је жена курва, кад је мушкарац педер“, „Љубав на последњи поглед“, „Страх од плетења“, „Ухо, грло, нож“ и најновата, преведена на македонски јазик - „Костурите на округот Медисон“ (literatura.mk). Поради смелоста работите да ги нарече со вистинско име, многумина ја нарекуваат хрватска Ерика Јонг, ама дефинитивно, секоја нејзина колумна…

Сите убави работи се случуваат случајно, па така и оваа - од едно неформално дружење Игор Атансовски- Харе направи дуетска песна со легендарниот рокер Аки од „Парни Ваљак“. Аки Рахимовски, нашинец кој живее во Загреб, од прва ја бендисал песната на Гуру Харе, и бидејќи целиот проект барал реализација, многу брзо почнало снимањето во студиото „Тавитјан брадрс“. „Песната настана спонтано, во една дружба, без многу договорање и планирање, и е наблиска до некој македонски блуз. Аки сѐуште го сочувал правилниот и убав македонски…