Browsing Category

Дом и семејство

Заврши одморот? Добредојдовте во реалноста

Враќањето на работа по завршувњето на годишниот одмор за многумина е стрес. Не е ни чудно, бидејќи од нултата брзина и релаксација одеднаш треба да се префрлите на пета брзина. Некои на годишен одмор навистина се одмараат, но има и такви кои работата, стресот и грижите си ги носат со нив, па кога ќе се вратат на работа се уште поуморни. Ако сте во втората група, навистина треба да си најдете решение за приоритетите и, не работата, туку себе си да се ставите на прво место. Aкo вашиот одмор штотуку завршил или ви остануваат…

Грозје: зрно по зрно- здравје

Според својот состав грозјето претставува вистинско богатство. Едно зрно за бубрези, едно за кожа, едно за крв... за нозе, за срце, за сила... Секое му дава на организмот минерали, витамини и многу вода. Грозјето на трпезата пристигнува свежо, полно со хранливи материи, најнапред оксиданси но и минерали. Бидејќи има диуретско и лаксативно дејство грозјето е идеално за витката линија. Прехраната која изобилува со грозје го намалува стресот. Преку грозје внесуваме многу вода во организот- од прилика 80%, па затоа…

Домашни брускети

Потребно е: 5-6 парчиња леб , лук, маслиново масло , неколку парчиња кашкавал или моцарела, пршута по желба, кари,чили и рукола за декорација. Лукот се става во блендер, се додава маслиново масло и се миксира да се добие фин премаз. Секое лепче се премачкува со тенок слој а потоа се редат во плех што се става во рерна и се пече 10 мин. Врз топлите лепчиња се става кашкавалот или моцарела, пршута а потоа се враќаат назад. Кога ќе се извадат се посипуваат со мирудии и се декорираат со рукола. Фото-Pixsabay

ЦРВЕНО МЕСО: Зошто „да“ и зошто “не“

Добри страни -богато е со цинк и железо. -богато со витамини - Б и Д. -одличен извор на протеини. Лоши страни -црвеното месо содржи маснотии кои се поврзуваат со кардиоваскуларни болести. -Конзумирањето црвено месо и месни производи како салами, кобасици го зголемува ризикот за развој на колоректален тумор кај луѓето. -луѓето кои во својата исхрана вклучуваат големи количини на црвено месо имаат зголемен ризик од дијабетис.

Јадења за пет минути

Ви даваме неколку предлози како да одбегнете брза храна, како да го скокнете крајот на денот кога враќајќи се од работа за најбрзо решение го креирате менито составено од сува храна .... Како почесто да имате убав и здрав оброк што не се приготвува со часови? Нашиот предлог се јадењата што навистина брзо ќе ги направите. Дали истите ќе ги комбинирате со риба, варено или печено месо, или пак ќе имате оброк, без месо, зависи исклучиво од вас. Модри патлиџани со сирење Потребно е: килограм модар патлиџан, 300 гр. бело сирење,…

Кој би кажал дека е толку здрава

Пченка, за разлика од другите зленчуци, со варењето станува уште поздрава. Со варењето се зголемува нејзиното антиоксидативно и антиканцерогено дејство, а бидејќи одлично влијае врз дигестивните органи, добро е да се знае дека е малку калорична (80-100 калории) и е одлична за слабеење. Освен тоа, варената пченка го намалува високиот холестерол со што го чува срцето а витаминот Б1, со кого изобилува, ја подобрува работата на мозокот. Пченката е вкусна во својот изворен облик, но пријатна е и со мирудии - кари, куркума, шарена…

Колач со вишни

Состојки: 5 јајца, 5 лажици шеќер, 5 лажици брашно, 1 прашок за печиво, 0,5 л вода, 2 кесички пудинг по желба, 0,5 кг вишни, 200 г шеќер, 200 г шлаг-крем. Со миксер се матат јајцата со 5 лажици шеќер, па се додаваат 5 лажици брашно и прашок за печиво. Кората се пече и се остава да се излади. За филот се става 0,5 л вода со 200 г шеќер за да проврие, па потоа се додаваат вишните и се вари уште 5 минути. Во садот се разматуваат два пудинга со малку вода и се варат со вишните кои вријат. Врз кората се става врелиот фил и се…

КАФЕ: Зошто „да“ и зошто „не“

Добри страни -содржи антиоксиданс кој го редуцира стресот. -постојат силни докази дека кафето го намалува ризикот од оболување од Перкинсова болест. -кај оние кои конзумираат кафе постои помал ризик од развој на диабетисот, за разлика од луѓето кои апстинираат од овој напиток. -го ублажува негативното влијание на алкохолот врз јетрата. -штити од камен во жолчката и бубрезите. -кафето не буди и помага полесно да ги обработиме информациите. Лоши страни -турско кафе лошо влијае врз присуството на холестеролот. -луѓето кои…

Краставици во ладилник- најмногу една недела

Со оглед на тоа што врвот на сезоната на краставици е токму во овие, летни месеци, не е воопшто чудно што овој освежителен зеленчук е еден од најзастапените продукти во во летното мени. Но, дали сте знаеле дека краставиците содржат најголем дел од секојдневните потреби од витамини? Само во една краставица има витамини Б1, Б2, Б3, Б5, Б6, фолна киселина, витамин Ц, калциум, железо, магнезиум, фосфор, калиум и цинк. Поголемиот дел од составот на овој зеленчук го чини водата што ги прави краставиците одличен диуретик, кој…

Торба VS куфер

Со малку добра волја, добро испланирано и организирано, можете „целата“ летна гардероба да ја сместите во еден куфер и таму да се наоѓа се` што ви е потребно. Доколку помисливте оти откривме топла вода мораме да ве предупредиме дека се шегувавме. Сеуште не најдовме жена на која еден куфер и е доволен. Се разбира, еден мора да биде главен и во него треба да ја сместите соодветно спакуваната гардероба и тоа на тој начин што на дното ќе ги ставите поголемите работи и оние што помалку се туткаат (фармерки, јакна за дожд).…