1.Памучна постелнина Заборавете на сатен, свила, полиестер и постелнина од други топли материјали. Најдобар е памукот, кој е мек и лесен и преку кој вашата кожа може да дише. 2.Спијте како Египќанин Таканаречениот „египетски метод“ подразбира потопување на чаршафот или фротирката во ладна вода. Потоа влажната фротирка ставете ја преку сува прекривка за да не го натопите душекот. 3.Пијте многу течности Напијте се барем две чаши ладна вода пред спиење. Потењето во текот на ноќта може да ве предизвика дехидрација на телото, па…

Клекнувањето е најдобра вежба за задникот. Меѓутоа, понекогаш го правиме тоа неправилно, со што многу повеќе го оптоваруваме телото и си предизвикуваме болка. Не дозволувајте да ја пренесете целата тежина на прстите од нозете и не трудете се да се наведнувате нанапред или наназад, туку горниот дел од телото постојано да ви остане во исправена положба. Процесот на исправување треба да оди по следниов редослед - прво рамењата, па колковите и, на крајот, нозете. Значи- клекнете па станете- колку што можете повеќе, бидете упорни…

- Темно чоколадо: содржи повисоки количини кофеин кои сосема ќе ве расонат, ќе го поттикнат метаболизмот и ќе ви го нарушат сонот. - Зачинета храна: ако јадете зачинето пред спиење, ќе го испровоцирате системот за варење на зголемена работа. Освен тоа, силните зачини ќе ја зголемат температурата на телото и така дополнително ќе го збунат организмот. - Црвеното месо: храна со висок процент на протеини како што е црвеното месо бара долготраен процес на преработка во организмот. Одбегнувајте го пред спиење. - Житни снегулки:…

Рузмаринот се користи како додаток на јадења, печено месо, за тесто... Освен во јадењата, се употребува и за подготовка на чај и вино. Се користи и како лек за анемија, болки во зглобовите, главоболка, депресија, импотенција, надуеност... Масажа со етерично масло од рузмарин помага кај напнатите мускули. Научниците докажале дека кај луѓе кои мирисале етерично масло од рузмарин шансите за помнење биле зголемени за 75 % . Фото: Pexels

Дали спаѓате во луѓе кои постојано критикувааат и се загледуваат во „туѓ двор“, или имате своја стратегија, развивате планови и се стремите кон целта? Доколку спаѓате во втората група, овој текст е за вас, за да станете уште поуспешни и подобри во она што го правите, а притоа да ви е убаво во патувањето наречено- живот. Бидете кормилар на својот живот Успешните луѓе командуваат со своите мисли и чувства. Тие не размислуваат за она што не може да се направи, туку за она што може. Со себе водат позитивни разговори, веруваат во…

Животот е прекомликуван, си велите. Сите нешто очекуваат и бараат, љубовта ви значи промашување, а со парите и на работа - ништо пооптимистично! Од каде да почнете да го решавате тој куп дилеми што се нарекуваат- вашиот живот? Решение 1. Најдете го најубавиот тефтер и свечено прогласете го за својот дневник. Секоја вечер разбистрете си ги мислите и чувствата, запишувајќи ги. Тоа е проверено делотворен метод, кој поминува и во толку острата конкуренција како што се бескрајните телефонски разговори со пријателката. Значи,…

Идеалниот љубовник, по дефиниција, мора да задоволува во сексот, но и во другите животни аспекти. Со оглед на тоа дека секому му одговара нешто поинакво и дека во тој контекст сите сме различни, не постои еден тип на љубовник. Какви видови љубовници постојат и кои врски се најдолготрајни? Пријател и љубовник Во љубовта ви е важно пријателството. Затоа својата партнерка ја прифаќате како најдобра пријателка и уживате во нејзино друштво. Во односот преовладува посветеноста и довербата, тие се развиваат постепено, без поголеми…

Начинот на подготвување јајца не зборува само за нашиот вкус, туку го открива и нашиот карактер, тајните за општествената класа, па дури зборува и за нашиот сексуален нагон. На пример: луѓето кои јадат пржени јајца најчесто и припаѓаат на средната класа и се вистински секс-машини, а кајганата ја преферираат оние без деца. Ова истражување го спроведе британското Здружение на производители на јајца со цел да ја испита психологијата на потрошувачите. Резултатите покажуваат дека луѓето кои јадат поширани, полуживи јајца имаат…

Цвеќето е дар кој најчесто им се подарува на жените, особено за 8 Март. Но, кога се дава цвеќе на подарок, треба добро да се познава и какрактерот на хороскопските знаци, бидејќи секоја личност има свој вкус и афинитет за цвеќиња. Во рамките на астрологијата постои теорија, како и истражувања кои потврдуваат дека секој човек во зависност од својот натален знак и личен хороскоп, преферира одредени цвеќиња. ОВЕН. Ова е огнен знак и личност која кога и подарувате цвеќе, во ритуалот на давање сака да почувствува страст,…

Добри страни -присуството на флавоноид во црното чоколадо позитивно влијае врз здравјето, особено на кардиоваскуларниот состав. -одличен антиоксидант е темната горка чоколада бидејќи содржи големи количини на полифенол. Овој хемиски состав е прилично нестабилен и човекот обично со своите кулинарски постапки помалку или повеќе го уништува. -го подобрува расположението. -го намалува крвниот притисок. -содржи многу магнезиум и калиум. Лоши страни -содржи висок процент на масленост, шеќер и калории. -може да поттикне мигрена.…